Awọ ara ni kiakia ṣe idahun si eyikeyi awọn ayipada ninu ara - iduroṣinṣin ati elasticity dinku, awọ ati oval ti oju ti bajẹ. Lati ṣetọju alabapade ati ọdọ ti awọ ara ati yago fun hihan awọn wrinkles, o jẹ dandan lati yan awọn ọja egboogi-ti ogbo ti o tọ.
Anti-ti ogbo itoju - 10 o rọrun awọn italolobo
O nilo lati tọju awọ ara rẹ ni eyikeyi ọjọ ori. Ṣugbọn lẹhin ọdun 40, iṣelọpọ ti collagen ati elastin dinku. Nitorinaa, o nilo lati tẹle awọn ofin ti o rọrun lati ṣe idiwọ hihan ti awọn iyipada ti o ni ibatan ọjọ-ori lori oju rẹ.
Awọn ofin itọju anti-ogbo:
- Lo iboju-oorun nigbagbogbo, paapaa ti o ba jẹ kurukuru ni ita. O dara julọ lati yan awọn ipara pẹlu iwọn iṣe ti o gbooro ti o daabobo epidermis lati awọn egungun UV, UVA, ati UVB. Pẹlu lilo ojoojumọ, eewu ti fọtoaging ti awọ ara dinku - eyi jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe ti o tako fun hihan awọn wrinkles.
- Nicotine ṣe idiwọ pẹlu iṣelọpọ ti elastin ati awọn okun collagen; ninu awọn ti nmu taba, iṣelọpọ ti estrogen homonu fa fifalẹ. Pẹlu aipe ti awọn nkan wọnyi, awọ ara dagba ni iyara. Ti o ba fẹ lati jẹ ki awọ ara rẹ di ọdọ, fi iwa buburu yii silẹ ki o ma ṣe duro ni awọn yara ẹfin.
- Awọn ọja pẹlu retinoids, awọn itọsẹ ti Vitamin A, fa fifalẹ ilana ti ogbo. Awọn ipara jẹ imọlẹ awọn aaye ọjọ-ori ati ṣe idiwọ hihan ti awọn tuntun.
- Ririnrin deede jẹ bọtini si awọ ara ti o lẹwa ati ọdọ. O nilo lati mu 1. 5-2 liters ti omi mimọ ni ọjọ kan, gbiyanju lati ma mu awọn ohun mimu pẹlu caffeine, ati lo awọn ọrinrin pataki.
- Sun 7-8 wakati. Lakoko oorun, awọn ilana isọdọtun ti ṣe ifilọlẹ. Pẹlu aini aini oorun, rirọ ti awọ ara dinku, awọn iyika han labẹ awọn oju, ati awọn wrinkles di akiyesi diẹ sii.
- Awọn iyipada lojiji ni iwuwo ni odi ni ipa rirọ awọ ara.
- Ounjẹ ti o tọ ati iwọntunwọnsi jẹ ki awọn ọdọ ti awọ ara di gigun. Fi ẹja ọra, ẹfọ alawọ ewe, eso sinu ounjẹ rẹ, ki o mu tii alawọ ewe diẹ sii. Awọn ohun mimu ọti-lile ati awọn didun lete mu ilana ti ogbo ṣiṣẹ.
- Idaraya ti ara deede ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ. Bi abajade, awọ ara ti wa ni wiwọ, awọ ara wa ni ilera, ko si awọn wrinkles tabi wiwu.
- Agbara lati sinmi ati koju aapọn fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo ti awọ ara.
- Maṣe fun awọn pimples rara.
Itọju awọ yẹ ki o jẹ deede ati igbagbogbo. Ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri awọn ipa ti ogbo ti o ba tẹle awọn ofin lati igba de igba.
Awọn igbesẹ itọju awọ ara
Ko si aṣoju egboogi-ti ogbo gbogbo agbaye. Lati ṣetọju awọ ara ọdọ, o nilo ọna iṣọpọ.
Bii o ṣe le ṣetọju awọ ara rẹ daradara - awọn ilana igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ:
- Ni owurọ ati irọlẹ, wẹ oju rẹ pẹlu omi ni iwọn otutu yara nipa lilo awọn olutọpa onirẹlẹ. Awọn gels ati awọn foams fun fifọ ko yẹ ki o gbẹ awọ ara ati ki o yọ ọra, idoti, ati awọn ohun ikunra kuro daradara.
- A lo omi ara tabi kikun lati fun awọ ara ni didan ati didan awọn wrinkles.
- A ṣe itọju awọ ara ni ayika awọn oju. Awọ ara ni agbegbe yii jẹ tinrin, ko si ohun elo ti o sanra. Wrinkles han akọkọ ati ki o jẹ gidigidi lati xo. Yan awọn ọja pẹlu kafeini lati yọkuro wiwu ati ohun elo irin fun ifọwọra onitura ni ile.
- Moisturize awọ ara. Lo awọn ipara oju ọjọ ti o tunse awọn sẹẹli epidermal ṣe, ṣe imudara eto naa, yọ awọn wrinkles kuro, ati ni awọn asẹ iboju oorun ninu. Awọn ọja pẹlu ohun elo ti kii ṣe ọra le ṣee lo bi ipilẹ fun atike.
- Ni aṣalẹ, 2-3 igba ni ọsẹ kan, wẹ awọ ara rẹ mọ pẹlu fifọ tabi peeling.
- Waye ọja irọlẹ pẹlu awọn laini ifọwọra si oju, ọrun, ati decolleté. Awọn ipara ati awọn iboju iparada fun itọju irọlẹ ni imunadoko ni imukuro awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori ati mu isọdọtun ṣiṣẹ.
Fun itọju to munadoko, lo awọn ọja lati ila kanna.
Ohun ti o nilo lati mọ nipa awọn ofin itọju awọ lẹhin ọdun 40
Awọn awọ ti ko ni awọ, gbigbẹ ati awọn wrinkles - awọn obirin ti o ju 40 ni lati koju awọn iṣoro wọnyi. Awọn ọja ti a yan daradara yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn abawọn awọ-ara ti ọjọ ori.
Kini lati ronu nigbati o ba yan awọn ọja egboogi-ogbo:
- Lẹhin ọdun 40, awọn sẹẹli epidermal tunse ara wọn diẹ sii laiyara ju ọdun 20 tabi 30 lọ. Awọn awọ ara di ṣigọgọ, ibinujẹ jade, flakes, wrinkles, creases ati ori to muna di diẹ oyè. Fifọ asọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun rirọ ati ki o tan awọ ara.
- Lo omi ara tutu kan. Lẹhin ọdun 40, nọmba awọn ohun elo hyaluronic acid dinku, ati awọn sẹẹli epidermal jiya lati aini ọrinrin. Awọn omi ara pẹlu hyaluronic acid jẹ ọna ti o munadoko lati koju gbigbẹ ati gbigbẹ.
- Fun aabo UV, lo nipọn, awọn ọja ti ko ni epo. Iboju oorun ti o dara ni egboogi-ti ogbo ati awọn eroja tutu.
- Yan ipara oju kan pẹlu awọn retinoids lati yọkuro sagging, sisọ awọn ipenpeju oke.
- Maṣe foju itọju aṣalẹ. Yan ipara tabi iboju-boju ti o ni glycerin, hyaluronic acid, awọn epo, awọn antioxidants, rọ ati ki o tutu awọ ara.
Nigbati o ba yan awọn ọja itọju awọ ara, rii daju lati ro iru awọ ara ati ọjọ ori rẹ.
Itọju awọ lẹhin 50 - kini o nilo lati ranti
Ni ọjọ ori yii, awọ ara di gbigbẹ pupọ, ifarabalẹ, flaccid, ati awọn wrinkles tuntun han ni itara.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti itọju:
- Lo awọn ọja pẹlu awọn lipids ti o mu idena aabo ti epidermis pọ si ni igba 2 ni ọjọ kan.
- Waye awọn ọja itọju awọ ara owurọ ati irọlẹ pẹlu awọn epo - awọn gels mimọ, awọn omi ara.
- Yan awọn peels enzymu asọ. Wọn ṣe imunadoko ati farabalẹ yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro. Lo awọn akoko 2 ni ọsẹ kan.
- Awọn ipara pẹlu awọn retinoids lẹhin ọdun 50 ṣe igbelaruge iṣelọpọ collagen, iṣakoso pigmentation, ati dinku eewu ti idagbasoke awọn pathologies precancerous.
- Scrubs pẹlu awọn eroja itanna yoo ṣe iranlọwọ lati koju awọn aaye dudu ti o han ni ọna irun.
- Lo awọn ọja pẹlu ipele SPF ti 30 tabi ju bẹẹ lọ.
- Lati ṣetọju awọ ète ọdọ, lo awọn serums pẹlu hyaluronic acid.
- Waye ipara ọlọrọ lẹmeji ọjọ kan si ọrun ati decolleté. Lati mu iwuwo awọ ara pọ si ni agbegbe yii, lo awọn ọrinrin pẹlu awọn retinoids 1-2 ni ọsẹ kan.
Ipara ti ogbo ti o dara ni AHA ati BHA acids, retinol, vitamin C, niacinamide, ati hyaluronic acid. Fun awọ ara epo, yan awọn ọja ti o da lori omi ti o ni tii tii alawọ ewe ati salicylic acid.